Pourquoi t'arrives pas à prendre soin de toi ?
Il y a deux poids, deux mesures...
Je parie que t'es la première à conseiller à tes proches de prendre soin d'eux, alors que toi, tu t'appliques pas ce conseil.
Je suis sûr que ça te fait pas peur de consoler une amie qui vit une période difficile en lui parlant jusqu'à 1H du matin parce qu'elle en a besoin, puis de te lever à 5H pour amener ta mère à l'aéroport.
Alors que t'occuper de toi, de ta santé physique et mentale, ça te paraît aussi dur que de gagner le tour de France sans se doper...
Mais pourquoi est-ce que tu fais passer ton propre bien-être au second plan ?
Y a plusieurs raisons, mais elles reposent toutes sur des croyances.
1. la peur d'être égoïste
La première, c'est qu'en prenant soin de toi, t'as peur de passer pour quelqu'un d'égoïste.
Mais je te rappelle que t'es pas égoïste. Tu l'es seulement si tu ne respectes pas les limites et les besoins fondamentaux de quelqu'un d'autre.
2. le sens du sacrifice
La 2ème croyance, ça me semble plus un truc de mecs mais je veux bien savoir ce que t'en penses : les gens forts sacrifient leurs propres besoins pour combler ceux des autres.
Du coup je sais pas trop ce que t'as à prouver, mais le jour où tu seras plus là pour aider tes proches parce que tu seras à bout, ils feront quoi ?
3. Le mérite
Tu crois peut-être que tu ne mérites pas de prendre soin de toi.
Voire même, tu crois que tu ne mérites pas que qui que ce soit prenne soin de toi.
Si c'est ce que tu penses, alors y a un gros truc qui cloche dans ton sentiment de valeur personnelle.
Mais la bonne nouvelle, c'est qu'on peut changer ça.
4. Le manque de temps
Tu penses que tu manques de temps à te concentrer à toi-même. Mais la réalité, c'est surtout que tu ne fais pas de ton bien-être une priorité.
Tu fais passer les besoins des autres avant les tiens.
Et le pire, c'est que tu passes quand-même plein de temps à scroller sur les réseaux sociaux.
5. Le sentiment de manquer de contrôle
Tu crois que la façon dont tu occupes tes journées t'est imposée par les circonstances : t'occuper des enfants par exemple.
C'est peut-être vrai, ou peut-être pas. En tout cas, ça te décourage de prendre des initiatives.